Soul

SOUL

Meditatie-oefeningen en ademhalingstechnieken.

Vind je innerlijke rust.


Meditatie is het trainen van je bewustzijn en het krijgen van een gezond perspectief.  Je probeert je gedachten of gevoelens niet uit te schakelen, maar leert ze zonder oordeel te observeren. En uiteindelijk kan je ze ook beter gaan begrijpen. Vind rust en harmonie in lichaam en geest.


Bewust ademen leert ons de piloten van ons lichaam te zijn, niet de passagiers. -James Nestor


Voordelen van een juiste ademenhaling zijn o.a.:
Verbeterde slaap, een betere focus en concentratie, verbeterde sportprestaties, verbeterde bloeddruk en zo veel meer...

Leer ook om de piloot van jouw lichaam te zijn!